荔枝和龙眼相信大家都很熟悉。两者的口感都很像，属于味甜多汁的水果，并且两者都属于湿热的水果，吃多了会引起上火。那么荔枝和龙眼之间到底有没有区别呢？接下来和小编一起找答案吧！
荔枝与龙眼的区别
荔枝和龙眼在外观和功效上都是有区别的。
1、龙眼外壳是光滑的，荔枝外壳布满一个个凸起的小颗粒状。龙眼的核是圆形的，荔枝的核是枣核形的。
2、荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。虽然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，否则很可能会患上“荔枝病”。荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。
3、龙眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。龙眼还可以抗衰老。龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90％。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
荔枝的食用禁忌
1、不宜空腹食用。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
2、不宜大量进食荔枝。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。
3、一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
4、尽量不要吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
5、有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。
6、孕妇吃荔枝要适量。荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。
龙眼的食用禁忌
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食，凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食，龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食，患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食，龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食，龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
荔枝和龙眼的做法
荔枝龙眼汤
食材：荔枝适量、龙眼适量、红枣适量、白糖适量。
做法：
1、荔枝去壳，去核取肉，对切成半。
2、龙眼肉，红枣分别洗净，红枣去壳。
3、放至火上，倒入适量清水，大火煮沸后放入荔枝和龙眼肉红枣。
4、待再次煮沸后改小火煮五分钟。
5、加入白糖调味即可。
虽然荔枝和龙眼口感差不多，但是还是有很大的区别的，平时我们购买的时候，从外形一眼就可以看出来。大家看了以上文章，是不是对荔枝和龙眼有了更深的了解呢？产后的妇女身体虚，还可以吃荔枝和龙眼来补气血哦！
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